हर महिलाले आफूलाई सुन्दर र आत्मविश्वासी महसुस गर्न चाहन्छन्।
छाला, छाती, र अनुहारको राम्रो हेरचाहले...
१. छातीलाई टाइट र आकर्षक बनाउने तरिका सही खानपान अपनाउनुहोस्
> प्रोटिनयुक्त खाना (अण्डा, माछा, दुध, बदाम)
> भिटामिन C र E युक्त फलफूल (सुन्तला, किवी, बदाम)
> पर्याप्त पानी पिउने
नियमित व्यायाम गर्नुहोस्
> पुश-अप्स र योगा – छातीको मांसपेशी टाइट बनाउन मद्दत गर्छ।
> डम्बल फ्लाई एक्सरसाइज – छातीलाई सुन्दर आकार दिन मद्दत गर्छ।
> ब्रिज पोज (Yoga) – छातीलाई टोन गर्ने राम्रा आसनमध्ये एक हो।
छातीको राम्रो हेरचाह गर्नुहोस्
> मसाज – नरिवल तेल वा बदाम तेलले मसाज गर्दा छाला टाइट हुन्छ।
> ठंडा पानीले धुने – यसले छालालाई टाइट बनाउने काम गर्छ।
> एलोवेरा जेल लगाउने – प्राकृतिक रूपमा छाला टाइट बनाउन मद्दत गर्छ।
२. अनुहारलाई आकर्षक बनाउने तरिका
छालालाई राम्रो बनाउने स्किनकेयर टिप्स
> क्लिन्जिंग, टोनिंग र मोइस्चराइजिंग – दैनिक गर्ने बानी बसाल्नुहोस्।
> प्राकृतिक फेस मास्क प्रयोग गर्नुहोस् (हल्दी, मह, बेसन, दही)
> सनस्क्रिन अनिवार्य लगाउनुहोस् – छालालाई सुर्यको किरणबाट जोगाउँछ।
आकर्षक फेस बनाउने एक्सरसाइज
> चेविङ गम चपाउने – अनुहारका मांसपेशीलाई सक्रिय बनाउँछ।
> फेस योगा गर्ने – "O" र "X" जस्ता मुखका एक्सरसाइज गर्नुहोस्।
> गालामा मसाज गर्ने – रक्तसञ्चार राम्रो बनाउँछ।
मेकअप र ड्रेसिङ टिप्स
> लाइट मेकअप गर्नुस् – प्राकृतिक सौन्दर्यलाई निखार्छ।
> सही ड्रेस छनोट गर्नुहोस् – तपाईंको फिगर र फेस अनुसार मिल्ने पहिरन लगाउनुहोस्।
> हेयरस्टाइल महत्त्वपूर्ण हुन्छ – अनुहारको आकारअनुसार मिल्ने कपालको स्टाइल रोज्नुहोस्।
स्वस्थ जीवनशैली, सही खानपान, व्यायाम, र उचित स्किन केयरले तपाईंको छाती र अनुहारलाई आकर्षक बनाउन सक्छ। सौन्दर्य केवल बाहिरी मात्र होइन, भित्री आत्मविश्वासबाट पनि आउँछ। नियमित ध्यान दिनुभयो भने तपाईं आफैंमा सुन्दर महसुस गर्नुहुनेछ!
Sponsor Ad.
